私とダイエット。
スポンサーリンク

ダイエットはやったほうがいい。

私、目次伸行(めつぎのぶゆき)は意外と健康オタクである。

サプリメントもそれなりに購入していたし、栄養素についても少しは勉強したつもりであるから、多少の知識はあると自負している。

ダイエットというと、めんどくさいものだったり、苦痛だったりとそういう気持ちがあるものだが、意外とそうでもないものである。

というのも、私も報道されたときの自分の顔をみて、すごくショックだったのが、あの眠たい中でたたき起こされて、下を向きながら、目を半分つむりながら歩いていたのだが、顔が太っているのがとってもショックだった。

今では、だいぶスッキリしたし、どちらかと言うとちょうどいいというか、きちんとダイエットできたといえるだろう。

スポンサーリンク

食べるダイエットもありだが、食べる物は選ぶ。

一番苦痛なダイエットは人によって分かれるが、概ね好きなものを食べられないのがつらいというのが一つであり、もう一つは運動が嫌いという二つのパターンである。

人間は嫌なことが2つ以上あると、やめたくなるというので、このどちらかは我慢しなくてはいけないのだが、そのうちの一つである、食べるものを我慢するのを少し軽減する方法もある。

とはいえ、炭水化物はやっぱりNGだけどね。

そのかわりに、美味しくてもサラダチキンのササミなんかはある程度食べても問題ないし、コンビニのおでんなんて言うのもある程度たべても200キロカロリーに満たない商品が多い上に、割とお腹が膨れるので、おすすめである。

しかも最近はコンビニのおでんを買うときは、この商品が何キロカロリーという表記があるので、計算して買えば問題ない。

あとはお蕎麦もよいので、おすすめするのだが、どうしてもお米が食べたい、焼きそばが食べたい、ラーメンが食べたいと思うときもあるだろう。

そういう時におすすめなのは、30分前に野菜ジュースを飲むことで、血糖値の上昇を抑制することができるので、30分前にたったの110円を投資することで、あまり無理しないでダイエットの負担を軽減することができるので、やらない手はないだろう。

それが苦痛なら、やはりある程度は運動をするしかないね。

運動は食後一時間以内にたくさん歩くと良い。

食後に激しい運動はできないが、軽い散歩をするくらいならできるだろう。

オフィスにいるならば、それは無理だが、残念ながら自分は働かなくても、お金を稼いでいるので、それが実行可能なのが大きい。

それが難しいのならば、月にたったの1万円でいいので、ジムに投資するのも、非常に良い選択だとおもうが、最初から大きな負荷を与えると筋肉痛がひどくなり、行かなくなるので、絶対にやめたほうがいい。

コツは緩やかな負荷を与えて、当たり前の状態に持ってくることであり、ドラゴンボールZでいえば、セルとの戦いで悟空が悟飯に提案した方法なのだが、これはダイエットや筋力維持にも言えることなのである。

ダイエットできない人はできない。

そういう時は、もうあきらめた方がいい。

最悪、医薬品に頼るしかないし、その医薬品も、屁をしたらラー油みたいなウンコがでてとても臭かったり、するし、肌荒れなどいろいろな弊害もあるが、ある程度は、体重も落ちる可能性が高いので、医薬品をのんでみたら?

大変だったけどね。

おすすめの記事
私はマリオが好き。
目次伸行のブログ
小さい時はマリオブラザーズだった。 私、目次伸行は小さいころから高校生ぐらいまでは、マリオが結構好きで、いろいろとやってきたし、いわゆる、ス...
私と筋トレ。
目次伸行と生活
筋トレを始めようと思う。 私、目次伸行は令和元年より筋トレを始めようと思う。 今からやれ、と言われるのは当たり前だが、今は減量中であり、筋ト...
私と広告収入。
目次伸行とお金稼ぎ
googleに好かれるブログになれば広告収入は得られる。 私が経営している、他のブログサイトをみて、思ったのだが…。 このテンプレートは執筆...
私とダイエット。
目次伸行と生活
私、目次伸行(めつぎ のぶゆき)は現在34歳となり、そろそろ健康に気を使わなくてはいけない時が来たと感じている。 具体的には正しい姿勢で運動...
私と2020年。
目次伸行のブログ
2020年も、間もなく終了。 気がつけば、もう2020年も終わりだ。 皆様はどんな2020年だっただろうか。私、目次伸行(めつぎ のぶゆき)...
目次伸行とお金稼ぎ。
目次伸行とお金稼ぎ
私の知っているお金稼ぎの手段をいくつか書いてみようと思う。中にはびっくりするようなことを書いてあるが、信じる信じないは別として、参考程度に見...
私と復帰。
目次伸行と生活
短い一年。 私、目次伸行は紆余曲折の人生を送っている。 前回の記事の通り、私は逮捕されたのがちょうど去年である。 留置場の中は長かったけど、...
私とGTAビジネス。
目次伸行とお金稼ぎ
最近、GTAをよくやっている。 私、目次伸行は最近GTAオンラインをよくやっているのだが、これのお金の使い方ってリアル世界でも大切なことだと...