そろそろ健康に気を使わなくてはいけない時が来た。
私、目次伸行(めつぎ のぶゆき)は現在34歳となり、そろそろ健康に気を使わなくてはいけない時が来たと感じている。
具体的には正しい姿勢で運動をすることや、ウォーキングをすることこ心がけるのは当然だが、あまり時間を言い訳にしたくないが、ありがたいことにそれなりに仕事で忙しいこととなった。
このご時世でも、自分のコンテンツや回りのサポートや合同で仕事をしたりなどで、それなりに仕事があるのは大変嬉しいことである、私は現在茅ヶ崎の某配送業でアルバイトをしているのだが、忙しくなってしまうことが予想されるので、12月末でアルバイトを辞める予定だ。
仕事内容はとても気に入っていたし、何よりも運動になったからメリットが大きかった。さらに環境も悪くなかったのが幸いした。
ところが最近、やけにピリピリした環境になったしまった、仕分けが終わってまで、せかせかテキパキ動かないとケチを付けられる。
一言で言えば雰囲気が悪い。
今のままなら某新型ウイルスが驚異なので今はまだ時が来てないが、24時間営業しているジムに入って運動したほうが、よっぽど私にとってメリットだ。
しかも、朝5時になると時給は1100円程度らしい。
時給1100円を今月に関しては人が少ないからという理由で、面倒な思いをして週5～6出勤で、月7万円稼ぐとか正気の沙汰ではないし、何故本業の8分の1にも満たない給料を得るためにストレス貯めるのか疑問にしか思わなくなってしまった。
したがって最近、やる気がない。
そんな中、仕事の運動で健康を維持する事はできないだろう。
健康というのはダイエットがつきものだが、35歳超えてからのダイエットは大変だ。
何よりも成長ホルモンや男性ホルモンの分泌が減っているので代謝が明らかに落ちているので、とにかくお腹に脂肪がついてしまう。
私も高校のときはたくさん食べていたほうだが、食べても太ったりはしなかった、それどころか痩せていたと思う。
それが今は見る影もない…。
ラーメンは週1に減らす、キャベツを一袋増やしてご飯はお茶碗半分に抑える。
エナジードリンクを白と青またはレッドブル0シュガーにする。
飲んでしまったら、次のご飯の代わりにロカボ担々麺に変更する…。
私はさっき(この記事を書く前に)無意識にゾーンを買ってしまった。
なのでお昼はロカボ担々麺を食べる羽目に…。あまり好きじゃない味…。
そこまでしなくても…！と思うかもしれないが、実はゾーン一本薬280キロカロリーもある。
お茶碗一杯分近くもカロリーが、ゾーンには含まているのだから、代謝しにくくなった体には、十分に気を使う必要が有る…。
可能な限り運動をして正しい姿勢を維持し、食事にも気を使うのが私の今後の課題なのかもしれない。
